Zumba Gold voor senioren

7 sep 2020

Zumba Gold voor senioren

Vanaf vrijdag 11 september kunt u bij Palet Welzijn wekelijks deelnemen aan een nieuwe les:

Zumba Gold!

Deze les is in samenwerking met Sportief Plus opgezet, speciaal voor mensen die houden van bewegen op muziek en willen werken aan kracht, balans en uithoudingsvermogen. Zumba Gold is een dansles met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor senioren. Er wordt bewogen op swingende muziek.

De les

De les begint met een warming-up, waarna er oefeningen worden gedaan om kracht in de benen te versterken, stabiliteit te vergroten. Verder komen er coördinatieoefeningen aan bod. Iedere week wordt er een stukje choreografie aangeleerd en herhaald. Naast dat deze les goed is voor uw lichaam, wordt het geheugen dus ook aangesproken.

De les is bedoeld voor senioren die niet gebonden zijn aan een stoel en redelijk vrij kunnen bewegen.

Aanmelden

Na aanmelding kunt u deelnemen aan de gratis proefles op 11 september van 9.00 tot 10.00 uur in het Anne Frank Centrum. Dit kan via tel: 088 02 34 247 of via seniorenwerk.waddinxveen@paletwelzijn.nl