Zoetermeer: Tai Chi en Chi Kung

19 mei 2015

Zoetermeer: Tai Chi en Chi Kung

tai-chi
Vanaf 1 juli kunt u de gehele maand gratis kennismaken met Tai Chi en Chi Kung in recreatiezaal Oosterheemplein 156, 1e etage.
De lessen beginnen om 18:30 tot 19:30 uur en worden op woensdag gegeven.

Voor meer informatie en aanmeldingen kunt u zich wenden tot Christa Tas 088 02 34 246 c.tas@paletwelzijn.nl of 0800-935 945 6

Tai Chi is een uit China De bewegingen in de Tai Chi worden langzaam uitgevoerd waardoor deze vorm van bewegen uitstekend geschikt bleek om als gezondheidsoefening dienst te doen.
Aanvullend op de Tai Chi wordt ook Chi Kung beoefend.
Chi Kung gebeurt veelal op de plaats, waardoor er meer aandacht voor de ademhaling kan zijn en de bewegingen makkelijker gevolgd kunnen worden.
In de lessen die worden aangeboden ligt de nadruk op de Tai Chi, waarbij de zogenaamde Yangstijl 24 wordt beoefend. De les wordt begonnen met Chi Kung en ook weer beëindigd met Chi Kung.
Dit om in het begin de spieren los te maken en de energie te laten stromen en tot slot als een soort “cooling down”.