Zoetermeer: Het belang van blijven bewegen!

2 apr 2015

Zoetermeer: Het belang van blijven bewegen!

Woensdagmiddag organiseert Palet Welzijn i.s.m. Sportief Plan twee beweegactiviteiten in Dienstencentrum Petuniatuin:

10.00 Bewegen voor Ouderen (nieuwe stijl) Bijna vol
11.00 Bewegen voor Ouderen (nieuwe stijl) Nog veel plek

Kosten:
Na de gratis proefles zijn de kosten €9,50 per maand. Voor houders van een Zoetermeerpas geldt een aparte regeling.
Hiervoor kunt u een afspraak maken bij de activiteiten coördinator Lianne Pater.

Het adres van dienstencentrum Petuniatuin is Petuniatuin 7a te Zoetermeer

Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. De voordelen van blijven bewegen zijn onder andere;
 Uw botten en spieren worden sterker
 Uw coördinatie verbetert
 Uw conditie verbetert
 U leert op de juist manier ademhalen
 U leert te ontspannen

Bewegen werkt preventief, maar alles bij elkaar, heeft het ook een gunstige invloed op diverse aandoeningen (zoals artrose, diabetes, hartziekten, astma, COPD en overgewicht). Daarnaast is bewegen in groepsverband ook nog eens heel gezellig!

Kom daarom ook woensdag voor een gratis proefles!

Voor beide activiteiten is ervaring geen vereiste. De oefeningen zijn voor elk niveau geschikt. Mocht een oefening niet lukken, dan is dat helemaal niet erg.
Ons motto is: Niks moet, (bijna) alles mag!

Voor meer informatie kunt u bellen naar activiteiten coördinator Lianne Pater 088 0234 244.